Apakah Karbohidrat Semua Buruk? The Absolute Truth Terungkap!

Kurangnya pendidikan antara massa adalah salah satu dari penyebab utama di balik begitu banyak kegagalan penurunan berat badan. Sebagai soal fakta, kurangnya pendidikan melahirkan beberapa kesalahpahaman dan takhayul! Salah satu kesalahpahaman tersebut tentang karbohidrat. Orang berpikir bahwa semua karbohidrat buruk dan bahwa jika seseorang dapat mengurangi asupan karbohidrat, atau bahkan lebih baik, benar-benar menghindari karbohidrat, maka penurunan berat badan akan menjadi mudah! Namun, itu benar-benar salah!

Sebenarnya ada dua jenis karbohidrat yang tersedia: yang baik dan yang buruk. Tentu saja Anda harus menghindari karbohidrat 'buruk' tetapi yang 'baik' akan menyediakan tubuh Anda dengan sangat dibutuhkan nutrisi dan energi. Pada artikel ini saya akan memberitahu Anda apa jenis karbohidrat harus Anda konsumsi dan mana yang harus Anda hindari untuk memastikan penurunan berat badan cepat!

1. The Bad Karbohidrat: Dalam kasus Anda tidak tahu, makanan olahan mengandung banyak karbohidrat. Namun mereka adalah karbohidrat buruk. Makanan ini memang mengandung beberapa nutrisi dalam keadaan alami mereka, tetapi segera setelah mereka diproses melalui beberapa tahapan pengolahan makanan, banyak nutrisi dan nilai hilang! Apa yang tersisa adalah kalori kosong yang hanya membuat Anda gemuk dan tidak ada lagi.

Contoh makanan tersebut adalah keripik, roti putih, pasta, minuman ringan, kue, biskuit, permen, dll makanan ini harus dihindari di semua biaya, jika Anda serius tentang penurunan berat badan, yaitu!

Ini makanan olahan mengandung banyak gula dan karena Anda mungkin akan menyadari, gula kaya kandungan kalori. Semakin banyak gula yang Anda konsumsi, semakin Anda menjadi gemuk! Makanan ini menawarkan sangat sedikit nutrisi untuk tubuh Anda dan karena mereka memiliki kandungan serat yang sangat kecil, mereka dengan mudah diubah oleh tubuh Anda ke timbunan lemak.

Terlepas dari kenaikan berat badan, makan makanan diproses teratur dapat juga menyebabkan diabetes, karena kadar gula darah Anda meningkat begitu banyak sehingga menjadi sangat sulit bagi insulin untuk mengontrolnya!

2. Para Karbohidrat Baik: Jadi apa karbohidrat yang baik? Karbohidrat yang baik biasanya dapat ditemukan dalam makanan alami, seperti buah-buahan mentah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, pasta gandum, gandum gandum, dll Makanan ini mengandung karbohidrat pasti tapi bukan orang yang akan membuat Anda gemuk! Berbeda dengan karbohidrat cepat yang terkandung dalam makanan olahan, ini adalah karbohidrat lambat yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga Anda tidak menjadi gemuk! Ditambah mereka juga mengandung jumlah tinggi serat. Serat akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama! Jika ada cara alami untuk menekan nafsu makan Anda, maka ini adalah itu!

Ingat bahwa tidak semua karbohidrat buruk. Membuat keputusan yang tepat tentang konsumsi karbohidrat dapat menyebabkan penurunan berat badan cepat!

Seorang sahabat saya juga turun berat badan dengan menggunakan world slimming capsule atau wsc biolo. Biolo Slimming Capsule sangat efektif dalam menurunkan berat badan. Semoga tips diatas bermanfaat.