4 Latihan Tips Untuk Ibu Bekerja

Dengan tekanan dari kehidupan sehari-hari, kadang-kadang bekerja teratur dapat menjadi sulit bagi seorang ibu bekerja. Aku tahu itu karena saya seorang ibu yang bekerja sendiri. Saya telah bekerja bahkan sebelum menikah. Stres yang berlebihan di kantor, ditambah dengan stres mengurus keluarga saya, kadang-kadang membuat tidak mungkin bagi saya untuk tetap pada rencana penurunan berat badan saya.

Yang mengatakan, saya tidak membiarkan stres menjadi alasan untuk menghindari latihan sama sekali! Setiap orang dari kita hanya memiliki 24 jam yang diberikan dalam satu hari, jadi jika Anda dapat muat dalam semua kegiatan sehari-hari Anda dalam periode 24 jam, bagaimana mungkin Anda tidak dapat menemukan waktu untuk latihan? Apakah Anda tidak menyikat gigi atau mandi setiap hari? Mengapa Anda melakukan ini? Karena mereka adalah bagian dari rutinitas harian Anda. Anda tahu bahwa jika Anda tidak menyikat gigi secara teratur, Anda akan menderita kerusakan gigi. Demikian pula, jika Anda tidak mengambil mandi secara teratur, Anda akan memiliki penyakit kulit. Tapi apakah Anda tahu bahwa jika Anda tidak berolahraga secara rutin, Anda akan menjadi gemuk?

Hal ini tidak benar untuk menggunakan 'kurangnya waktu "sebagai alasan untuk menghindari latihan. Mari kita jujur ​​di sini: Anda mungkin baik takut latihan atau hanya tidak tahu di mana untuk memulai! Dalam kedua kasus, artikel ini akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda!

1. Cari teman untuk latihan dengan: Bekerja sendirian tidak selalu merupakan pengalaman yang menyenangkan. Namun, jika Anda dapat memiliki teman latihan dengan Anda, kemungkinan besar Anda akan mulai mencintai latihan Anda bukan membenci mereka! Ditambah melihat orang lain bekerja di gym akan memotivasi Anda untuk melanjutkan latihan rutin Anda! Jika Anda tahu ibu bekerja lain yang memiliki tujuan kebugaran yang sama seperti Anda, maka tali dalam dirinya juga!

2. Dapatkan IPOD: Ambil IPOD dengan Anda setiap kali Anda berolahraga. Ini adalah cara yang hebat untuk menendang keluar kebosanan dari rutinitas latihan Anda!

3. Lakukan apa yang Anda suka: Ada latihan yang Anda mungkin tidak suka melakukan, jika Anda memaksa diri untuk melakukan exorcises ini hanya masalah waktu sebelum Anda menjadi bosan dengan mereka! Jika, sebaliknya, Anda menemukan latihan yang Anda benar-benar menyukainya, maka menjadi lebih mudah!

4. Mulai lambat: Jika Anda belum pernah diterapkan dalam kehidupan, maka wajar bahwa Anda akan takut untuk berolahraga. Abaikan orang-orang yang mengatakan bahwa Anda harus berolahraga setiap hari untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, cobalah untuk mengambil mudah: mulai dengan bekerja hanya selama lima belas sampai dua puluh menit per hari, selama dua atau tiga hari seminggu. Seperti tubuh Anda akan terbiasa dengan rutinitas latihan baru Anda, Anda bisa meningkatkan intensitas latihan Anda!

Seorang sahabat saya juga turun berat badan dengan menggunakan world slimming capsule atau wsc biolo. Biolo Slimming Capsule sangat efektif dalam menurunkan berat badan. Semoga tips diatas bermanfaat.